جورچین

همه نرم کننده های ویتامینه باید رطوبت لازم و درخشش را به مو ببخشند، اما گاهی انتخاب نرم کننده مناسب و خوب پروسه آزمایش و خطاست. اما در ادامه نکات کلیدی در زمینه خرید این محصول را مطالعه خواهید کرد.

اولا، باید بر اساس نوع موی خود، نرم کننده بخرید.

باید یک نرم کننده رطوبت کافی برای از بین بردن خشکی و مجعدی موها داشته باشد. اگر موی شما نرم و لخت است، اصلا از این نوع نرم کننده استفاده نکنید. در عوض، از نوع حجیم ساز مو تهیه نمایید. اگر موی خود را رنگ می زنید از نوع مناسب برای موهای رنگ شده استفاده کنید تا مو خوش حالت شود. اگر هم موی شما نرمال است، نوع مناسب برای موهای معمولی بخرید.

دوما، ترکیبات آن را بخوانید.

اگر در ترکیبات آن الکل وجود دارد، از خرید آن صرفنظر کنید، در غیر این صورت موی خود را خشک تر خواهید کرد. بر عکس پروتئین موجود در این محصولات مو را بهتر، سالم تر و پر حجم تر می سازد. کراتین، اسیدهای آمینه و پروتئین های هیدرولیزه از دیگر مواد مهم می باشند. اگر قیمت محصول برای شما مهم است، اول بار از نوع ارزان تر بخرید. شاید تمایل داشته باشید برای زیبا سازی موی خود نرم کننده ای قوی تهیه کنید. اما حتما نوع مو و مقدار هزینه خود را در نظر بگیرید.

متخصصان معتقدند که نفخ معده را به راحتی می توان برطرف کرد. ورم موقت معده که گاهی اتفاق می افتد باعث بزرگ شدن شکم می شود و قابل برطرف شدن است مگر این که علت نفخ، بیماری هایی مانند بیماری کبدی و یا قلبی باشد

به نوشته «webmd» و به گفته متخصص غدد و محقق درمان چاقی مفرط در موسسه مایوکلینیک، این که نفخ به علت تراکم مایعات به وجود می آید یک باور نادرست است زیرا معده تنها قسمتی از بدن نیست که مایعات تراکم پیدا می کند. بلکه در قسمت های دیگر نیز آب تجمع پیدا می کند. پس علت تجمع نفخ که ناراحتی ایجاد می کند چیست؟

متخصصان معتقدند که علت های متعددی وجود دارد از حساسیت به مواد غذایی گرفته تا یبوست، در این مطلب به چند روش جلوگیری از نفخ معده اشاره می کنیم.

۱ – از یبوست جلوگیری کنید

مصرف کم فیبر، مایعات و فعالیت جسمی می تواند یبوست ایجاد کند که در نتیجه باعث نفخ معده می شود. برای جلوگیری از آن کارشناسان مصرف روزی ۲۵ گرم فیبر توسط زنان و ۳۸ گرم توسط مردان را توصیه می کنند که شامل غلات سبوس دار، میوه، دانه، میوه مغزدار و سبزیجات است. علاوه بر آن سعی کنید روزی ۶ تا ۸ لیوان آب بخورید و ۵ روز در هفته هربار ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

۲ – آلرژی به گندم و یا حساسیت به لاکتوز را مشخص کنید

این ۲ ماده نفخ آور است اما باید توسط پزشک تشخیص داده شود بیشتر مردم این نوع ناراحتی ها را بدون مراجعه به پزشک تشخیص می دهند و فرآورده های سالم لبنی و غلات سبوس دار را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. شاید کاهش مقدار مواد غذایی مشکوک و یا جایگزینی و مصرف آن با غذاهای دیگر به رفع این مشکل کمک کند. در خصوص فرآورده های لبنی از پنیر و یا ماست که مقدار کمی لاکتوز دارد استفاده کنید.

Continue reading →